일어나면서 어지럽다? 키 큰 것도 문제?

안녕하세요 건강한 음식 건음입니다.

오늘은 일어나면서 어지러움을 호소하기도 하고 키가 큰 것이 문제가 되기도 하다는 기립성 저혈압에 대해 알아보려고 합니다.

고혈압보다 더 무서운 기립성 저혈압

기립성 저혈압이란?

갑자기 일어날 시 순간적으로 핑 도는 증상을 호소하는 경우를 말한다고 합니다. 정상인의 경우에는 갑자기 일어나더라도 몸의 자율신경계가 적절하게 반응하여 혈압이 저하되지 않고 유지된다고 합니다

 

즉, 만약 당신이 갑자기 일어났을 때 현기증을 느낀 적이 있다면, 당신은 '기립성 저혈압'을 의심해 볼 필요가 있다고 합니다.

 

기립성 저혈압 원인

기립성 저혈압은 말 그래도 혈압이 떨어지면서 발생하는 질환으로 하체에 채혈된 혈액이 심장이나 뇌로 정상적으로 전달되지 않았을 때 발생하게 된다고 합니다. 기립성 저혈압에는 다양한 원인과 기저질환이 있다고 합니다. 원인 불명이기도 하고, 항고혈압제와 정신질환 치료제 등 약물에 의해서도 발생한다고 합니다. 당뇨병, 만성 알코올 중독증, 류마티스 질환과 같이 만성질환에 의해 나타나기도 합니다.

 

기립성 저혈압 증상

원인 질혼에 따라 증상은 다르게 나타난다고 합니다. 기립성 저혈압은 갑자기 일어날 때 나타나며, 다시 누우면 곧 가라앉는다고 합니다. 

 

뇌질환이 동반된 경우에는 원인 질환의 소견이 나타나며, 원인 질환이 없이 생긴 경우는 일반적 증상으로는 순간적으로 '핑' 도는 느낌과 함께 눈앞이 캄캄해지며 두통, 전신 무력감, 뻣뻣한 목, 그기로 소변과 배변이 마려운 느낌 등이 동반되기도 한다고 합니다. 대부분은 시간이 지나면 완화되지만, 심하면 의식을 잃고 쓰러질 수도 있다고 합니다.

 

기립성 저혈압 원인 및 진단

키가 큰 사람들은 기립성 저혈압을 겪을 위험이 높다고 합니다. 왜냐하면 하체에서 심장, 뇌까지의 거리가 멀기 때문이라고 합니다. 하반신 근력이 약한 사람들은 정맥을 압박하고 혈액을 심장으로 보내지 않음으로써 기립성 저혈압이 생길 수 있다고 합니다. 또한, 피로, 스트레스, 과도한 식생활 등으로 혈액순환이 원활하지 않거나 혈액을 조절하는 자율신경에 이상이 있을 경우 약물 복용, 파킨슨병, 다계통위축증, 루이소체 치매, 아밀로이드증, 원발자율신경부전 등이 원인이 되기도 하다고 합니다.

 

병원에서는 우선 기립성 저혈압을 일으킬 수 있는 뇌질환이나 당뇨병말초신경질환 등 원인질환을 검사로 파악한다고 합니다. 그 후 질병 치료를 한다고 합니다. 만약, 원인 질환이 없으면 수분을 공급을 해준다고 합니다.

 

<혈압검사>

충분한 시간 누운 상태에서 안정된 혈압을 측정한 후 환자를 즉시 일어나게 하여 1분 간격으로 혈압을 측정하여 3분 이내에 수축기 혈압이 20mmHg, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어지는지 검사를 합니다.

 

<기립경 검사>

테이블에 누운 상태에서 천천히 일으켜 올리면서 맥박과 혈압의 변화를 검사한다고 합니다. 그리고 약물을 투여한 후에 반복하여 증상을 관찰한다고 합니다.

 

기립성 저혈압 예방법 및 치료법

증상이 있다고 모두 치료하지 않고 원인 질환에 대한 검사를 시행하여 유발 원인을 찾는다고 합니다. 그리고 부작용이 나타나는 약물을 찾아 조정하기로 하고, 필요시 수액을 공급하거나 저혈압 방지 약물을 투여하기도 합니다.

 

기립성 저혈압을 예방하기 위해 갑자기 발생하지 않도록 주의해야 합니다. 가능한 한 천천히 일어남 장시간 서 있을 경우 다리에 정맥혈이 막히는 것을 방지하기 위해 압박 스타킹을 신는 것이 좋다고 합니다. 또한, 평소에 염분과 수분을 충분히 섭취하고 3대 영양소, 비타민, 미네랄을 잘 관리해야 한다고 합니다. 또, 술을 마시면 혈관이 확장되기 쉬우므로 금주하는 것이 좋다고 합니다. 뿐만 아니라 뜨거운 물로 장시간 샤워하는 것을 자제하고 약 복용 후 어지럼증이 심해지면 전문의와 상담해야 한다고 합니다.

 

운동의 경우 과격한 운동을 피하는 것이 좋다고 합니다. 또, 무리하지 않도록 꾸준히 하는 것도 중요하다고 합니다. 까치발 들기, 일어서서 다리 꼬기, 의자 위에 한 발 올려놓기 등 하체 힘을 길러주는 자세도 추천이 된다고 합니다. 그럼 간단하게 7가지로 정리해 보겠습니다.

 

기립성 저혈압 예방과 치료를 위한 생활습관 7가지

1. 반드시 금주하기

2. 충분한 수분고 적절한 염분 섭취하기

3. 일어날 때에는 최대한 천천히 움직이고, 중간에 한 번씩 쉬어주며 일어나기

4. 최근 복용한 약물에 의해 기립성 저혈압 증상이 있다면 담당 의사와 약물에 대하여 상의하기

5. 장시간 서 있는 경우 다리 정맥혈의 정체를 막기 위해 압박 스타킹 착용하기

6. 증상의 호전이 없는 경우 담당 의사와 상의하여 절혈압 방지를 위한 약물 복용 여부 결정하기

 

자료 = 삼성서울병원, 헬스조선

 

 

 

 

 

 

 

그럼 여기까지 기립성 저혈압의 원인과 증상 및 기립성 저혈압 예방과 치료법을 알아보았습니다.

감사합니다.