안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다.
오늘은 다이어트약 종류 및 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다.
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다이어트약 종류 및 섭취 시 주의사항
휴가철이 다가오면서 다이어트를 생각하는 분들이 많으실 거라 생각 듭니다. 그런데 다이어트약에도 향정신성 식욕억제제, 건강기능식품 등 다양한 종류가 있다고 합니다.
체지방 감소 건강기능식품과 향정신성 식욕억제제의 차이점, 복용 시 주의사항까지 정리해보겠습니다.
다이어트약 종류
향정신성 식욕 억제제
- 배고픔을 덜 느끼게 하거나 포만감을 증가시켜 주는 약
- 의존성·내성발생가능성
- 향정신성 의약품
체지방 감소 건강기능식품
- 관련 실험에서 체지방, 내장지방, 허리둘레 등 감소 결과가 인정된 식품
- 의약품 X
※ 향정신성의약품이란?
사람의 중추 신경계에 작용하는 것으로 이를 오용하거나 남용하는 경우 인체에 심각한 위해가 있다고 인정되는 물질
향정신성 식욕억제제와 체지방 감소 건강기능식품의 차이점
향정신성 식욕억제제 | 뇌에 작용하여 배고픔을 덜 느끼게 하거나 포만감을 증가시켜 주는 약으로, 의존성이나 내성 발생가능성이 있어 향정신성 의약품으로 지정 |
'체지방 감소' 건강기능식품 |
건강기능식품의 '체지방 감소' 기능성은 과체중인 사람들에 대한 인체적용 실험에서 체지방 또는 내장지방, 허리둘레 등이 감소된 연구결과를 토대로 인정된 식품(의약품X) |
향정신성 식욕억제제 복용 시 부작용
① 입마름
② 불면증
③ 두근거림
※ 장기 복용 시 우울증, 의존성, 성격변화, 폐동맥고혈압, 빈맥 등의 부작용이 있을 수 있음
향정신성 식욕억제제 복용 시 입마름, 불면증, 어지럼증, 두근거림, 불안감, 신경과민과 같은 부작용이 있을 수 있다고 합니다. 또, 장기 복용 시 우울증, 의존성, 성격변화, 폐동맥고혈압, 빈맥 등의 부작용이 있을 수 있다고 합니다.
향정신성 식욕억제제 복용 시 유의사항
☑ 한 번에 여러 알 먹지 않기
☑ 다른 식욕억제제와 함께 먹지 않기
☑ 섭취 기간은 3개월 미만으로 하기
☑ 임신 가능성이 있는 여성과 성장기 청소년은 먹지 않기
향정신성 식욕억제제 안전한 복용법
☑ 운동과 식이요법 병행하기
☑ 정해진 복용법 지키기
☑ 이상이 있을 경우 의사와 상담하기
체지방 감소 건강기능식품 구입 시 체크할 사항
체지방 감소 건강기능식품 섭취 시 문구에 속으면 안 됩니다. 다이어트, 체중감소, 비만도 감소 등 표시는 건강기능식품의 기능성이 아닙니다. 영양·기능정보에서 '체지방 감소에 도움을 줄 수 있음'과 같이 쓰여 있어야 합니다.
건강기능식품 복용 시 유의사항
☑ 한꺼번에 여러 종류 섭취하지 않기
☑ 일반식품을 건강기능식품으로 오인할 수 있게 하는 문구('체지방 감소', '뱃살 내지방에 효능' 등) 주의하기
☑ 온라인 중고거래로 개인에게 건강기능식품 구매하지 않기
※ 건강기능식품은 관련 법률에 따라 판매업을 신고한 영업자만 온라인에서 판매 가능합니다.
식약처에서 인정한 건강기능식품 확인법 : 식품안전나라 → 전문정보 → 업체/제품검색
자료 = 공정거래위원회
그럼 여기까지 다이어트약 종류 및 섭취 시 주의사항에 대해 알아보았습니다.
감사합니다.
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