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천식-만성폐쇄성 폐질환 중복 질환 악화 위험 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 천식-만성폐쇄성 폐질환 중복 질환 악화 위험이 있는 연구 결과를 발표했다고 합니다. 자세한 소식 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 천식-만성폐쇄성 폐질환 중복 질환 악화 위험 가톨릭대학교 서울성모병원 호흡기내과 이진국 교수(교신저자), 조용숙 교수(제1저자) 연구팀이 진단 및 치료 기준이 정립되어 있지 않은 .. 2022. 2. 14.
황반변성·백내장 루테인으로 예방 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 황반변성과 백내장을 예방할 수 있는 루테인에 대해 알아보겠습니다. 황반변성·백내장 루테인으로 예방 황반변성과 백내장의 증상과 원인 황반변성과 백내장, 두 질환 모두 나이 든 사람에게 실명을 일으키는 대표 질환입니다. 황반변성에 걸리면 망막의 가운데에 있는 작은 점(황반)이 파괴되면 사물이 흐릿하게 보이게 되고, 그냥 버려두면 시력을 잃게 된다고 합니다. 한국망막학회는 국내에만 황반변성 환자가 10만 명에 달할 것으로 추정한다고 합니다. 백내장은 나이가 들면서 깨끗하고 투명했던 렌즈(수정체)가 뿌옇게 혼탁해지는 것이 특징이라고 합니다. 두 질병의 공통점은 노화가 주원인이라는 것입니다. 자외선에 장기간 노출돼 활성산소가 과도하게 쌓이면 발병하기 쉽습니다. 이 때문에.. 2022. 2. 14.
코로나19의 비만 원인 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 코로나19가 장기화하면서 '확찐자'라는 말이 등장했습니다. 확진자에 빗대 만든 우스갯소리입니다. 코로나19로 인해 외부 활동이 제한되고, 배달 음식 이용은 늘어나면서 신체 활동이 줄고 있습니다. 이런 상황이 계속되면서 살이 찌고 있다는 푸념에서 나온 말입니다. 하지만, '확진자'는 단순히 우스갯소리는 아니라 실제 통계에서도 확인이 되고 있다고 합니다. 그럼 오늘은 코로나19의 비만 원인을 알아보겠습니다. 코로나19의 비만 원인 한국건강증진개발원에 따르면 국민 10명 중 4명(42.0%)은 코로나 이전과 비교해 체중이 증가한 것으로 나타났다고 합니다. 전국 19세 이상 성인남녀 1,000명을 대상으로 한 설문조사에서 이들은 체중 증가의 이유로 '일상생활에서의 활동량 감소.. 2022. 2. 14.
낙상 예방을 위한 생활 꿀팁 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 추운 날씨 못지않게 어르신들을 움추러들게 하는 것은 바로 낙상에 대한 두려움입니다. 근력이 감소하고, 골다공증으로 뼈도 약해져 자칫 넘어지지라도 하는 날에는 심한 골절을 피할 수 없기 때문입니다. 그럼 오늘은 겨울철 어르신들에게 특히 빈번한 낙상을 예방하기 위한 생활 꿀팁을 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 낙상 예.. 2022. 2. 13.
강황 효능과 치아 미백을 위한 강황 사용법 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 누런 치아 색이 신경 쓰여 환하게 웃지 못아는 사람이 많이 있습니다. 본인 이야기라면 카레를 먹으면 도움이 된다고 합니다. 최근 카페의 주재료인 강황이 이를 하얗게 하는 것은 물론, 구강 건강에도 좋다는 연구 결과가 나왔다고 합니다. 강황의 건강 효과에 대해 알아보겠습니다. 강황 효능과 치아 미백을 위한 강황 사용법 강황 효능 1. 치아 미백 도움 강황은 이를 하얗게 하고, 구강 건강에 도움이 됩니다. 강황의 주요 성분인 커큐민에 잇몸 질환을 유발하는 플라크와 박테리아의 축적을 줄이는 항염 효과가 있기 때문입니다. 실제로 인도마하라슈트라주프네대 연구팀이 15세 이상의 60명을 대상으로 강황이 함유된 구강 세척제를 매일 사용하게 한 결과, 플라크와 치은염의 지수가 감소했.. 2022. 2. 13.
대동맥박리 증상과 원인·치료·예방법 ·안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 현장에서 사망하는 사례가 30~40%라고 하는 대동맥박리에 대해 알아보고 대동맥 박리 위험성과 원인, 증상, 치료, 수술, 예방에 대해 알아보겠습니다. 대동맥박리 증상과 원인·치료·예방법 대동맥 박리 대동맥은 심장으로부터 온몸의 장기로 혈액을 내보내는 우리 몸의 가장 굵은 혈관입니다. 대동맥이 찢어지면서 발생하는 대동맥 박리는 절반 이상이 현장에서 바로 사망할 수 있는 매우 무서운 질환입니다. 작게 찢어진 대동맥 내막으로 강한 압력이 혈액이 파고들어 내막과 중막 사이를 찢으면서 생명을 위협하게 됩니다. 병이 시작되면 극심한 흉통을 호소하며, 심근경색과 혼동할 수 있어 감별이 중요합니다. 대동맥 박리 위험성(바로 수술 안 하면, 한 달 이내 90% 이상 사망) .. 2022. 2. 13.
간암 원인과 증상·치료·예방 그리고, 간이식 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 간암에 대해 알아보고 간암 원인과 증상, 치료 그리고 간이식에 대해 알아보겠습니다. 간암 원인과 증상·치료·예방 그리고, 간이식 간암 간암은 국내에서 7번째로 많이 발생하는 암입니다. 지난해 말 발표된 국가 암 등록 통계에 따르면 2019년 국내 간암 신규 환자는 1만 5605명으로 갑상선암, 폐암, 위암, 대장암, 유방암, 전립선암 다음으로 많았습니다. 인구 10만 명 당 발생 비율을 나타내는 조발생률은 30.4로 남성에게 더 많이 발생했습니다. 간암의 최근 5년간(2015~2019) 상대 생존율은 37.7%로 주요 다빈도 암 중 폐암(34.7%)과 함께 가장 낮았습니다. 간암 환자 3명 중 2명은 5년 안에 사망하는 셈입니다. 전체 암 생존율 70.7%의 절.. 2022. 2. 12.
플로리다 오렌지주스 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 오렌지주스에서 가장 풍부한 영영소를 가지고 있다고 하는 플로리다 오렌지주스에 대해 알아보겠습니다. 플로리다 오렌지주스 진한 오렌지 맛을 기진 플로리다 오렌지주스는 프리미엄 주스로 잘 알려져 있다고 합니다. 전 세계에서 재배되는 오렌지주스 중 가장 과즙이 많고 당도가 높은 플로리다 오렌지로 만들었기 때문입니다. 플로리다 오렌지의 뛰어난 맛은 오렌지 재배에 최적의 기후 환경을 갖춘 플로리다 지역에서 나옵니다. 플로리다 지역은 휴양지로 유명하지만 풍부한 햇살과 적정한 강우량을 동반한 따뜻한 온도, 모래가 섞인 독특한 토양을 가지고 있습니다. 이러한 환경은 가장 맛있는 오렌지를 생산할 수 있는 최적의 재배 조건입니다. 그 중에서도 잘 익은 오렌지만이 엄선되어 주스로 만들어지며, .. 2022. 2. 12.
기관지에 좋은 더덕·도라지 그리고 더덕해물냉채 만들기 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 기관지에 좋은 더덕과 도라지에 대해 알아보고 새콤달콤 차가운 별미 더덕해물냉채 만드는 방법을 알아보겠습니다. 기관지에 좋은 더덕·도라지 그리고 더덕해물냉채 만들기 기관지에 좋은 우리나라 대표 뿌리나물 더덕과 도라지 우리나라 산에서 나는 대표적인 뿌리나물인 더덕과 도라지는 쌉싸름한 맛과 생김새까지 삼과 비슷합니다. 기침과 가래 등이 있을 때면 더덕이나 도라지를 주라고 했을 만큼 기관지에 좋은 식품인 것도 공통점입니다. 도라지 도라지 소비량이 겨울철에 증가하는 것은 도라지가 기관지 및 기침 등에 효과적인 것과 관련이 있습니다. 우니라나 사람들이 가장 애용하는 산나물 중 하나인 도라지는 풍부한 섬유질과 칼슘, 철, 비타민과 무기질 등을 함유한 알칼리성 식품입니다. 특.. 2022. 2. 12.
식도암 원인과 증상·치료·예방 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 식도암은 흡연과 음주가 원인 중 하나입니다. 일산병원 소화기내과 이용강 교수로부터 식도암의 원인과 증상, 치료, 예방 등에 대해 알아보겠습니다. 식도암 원인과 증상·치료·예방 식도암이란? 식도는 구강에서부터 위를 연결하는 긴 원통형의 장기로, 삼킨 음식을 위로 내려보내 주는 역할을 하는 기관입니다. 정상 성인의 경우 20~25cm가량의 길이로 되어 있는데, 식도암은 이런 식도라는 소화기관에 발생하는 암입니다. 일반적으로 식도상피는 편평상피세포로 구성되어 있는데, 피부의 상피세포와 유사한 형태입니다. 대부분의 암은 상피세포에서 기원하기 때문에, 식도에서 발생하는 암 역시 식도의 편평상피에서 기원하는 편평상피세포암이 가장 흔한 것으로 알려져 있습니다. 다만, 이외에도 식도.. 2022. 2. 11.
자궁암이 보내는 신호 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 자궁암으로 보내는 신호를 알아보겠습니다. 자궁암이 보내는 신호 자궁암은 발생 위치에 따라 자궁경부암과 자궁체부암으로 나눌 수 있다고 합니다. 자궁경부암은 자궁 입구(경부)에 생긴 암으로, 질에서 자궁체부까지 연결되는 자궁 입구에 암세포가 발생하는 암입니다. 자궁 체부에 발생하는 암은 흔히 자궁내막암이라고 말하는데, 태아가 자라는 자궁 주머니의 가장 안쪽에ㅐ 있는 자궁 내막에 발생하는 암입니다. 자궁경부암과 자궁내막암은 '소량의 질 출혈'이라는 비교적 알기 쉬운 증상이 있어 침묵의 암살자로 불리는 난소암에 비해서는 비교적 조기 발견이 가능해 예후가 좋은 편이라고 합니다. 질 출혈 증상이 가볍게 넘기고 정기 검진을 받지 않아 자궁의 병이 진행되는 경우 악취를 동반한.. 2022. 2. 11.
직장암 원인과 치료·예방법 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 직장암에 대해 알아보고 직장암 원인과 치료 그리고, 직장암 예방법과 생활 가이드를 알아보겠습니다. 직장암 원인과 치료·예방법 직장암이란? 직장암이란 직장에 생긴 암세포로 이루어진 악성 종양을 말합니다. 직장은 대장의 마지막 부분의 12~15cm 정도의 부분을 의미하며 해당 부위에 생기는 암을 직장암이라고 합니다. 장 또는 직장 내벽에 폴립 형태로 발생 후 성정하면서 장벽 및 인접 림프절을 침범합니다. 전파되기 전 조기에 저거하면 치료 가능성이 높은 암으로 암이 내막에만 존재하고 장벽을 통해 확장되는 경우 80% 이상의 생존율을 보이나 림프절로 전파 되는 경우 50% 미만의 10년 생존율을 보인다고 합니다. 직장은 파이프 모양의 관으로 안쪽에서부터 점막층, 점막하.. 2022. 2. 10.

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