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건강 정보477

졸음·집중력 저하·식욕부진 증상 있다면.. 춘곤증을 이겨내자! 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 봄이 되면 원이 모를 나른함과 피로감이 몰려오곤 합니다. 딱히 어디가 어픈 것도 아닌데 몸이 축축 처진다면 춘곤증일 가능성이 큽니다. 시간이 지나면 자연스럽게 사라지는 증상이지만, 기왕이면 하루를 활기차게 보내길 원한다면 춘곤증을 몰아내야 합니다. 그렇다면 오늘은 춘곤증을 몰아내 줄 생활 속 실천 방법을 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가.. 2022. 5. 18.
태아의 건강을 위협하는 '태변 증후군' 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 태아의 건강을 위협하는 '태변 증후군'에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 태아의 건강을 위협하는 '태변 증후군' 태변 증후군은 태아의 태변과 관련됩니다. 태변이란 자궁 속의 태아가 지속적으로 양수를 마시면서 생성되는 태아의 대변을 말합니다. 양수에 포함된 태아의 피부에서 떨어져 나간 상피 각질, 태아의.. 2022. 5. 15.
양치할 때 '이것'하면 입 냄새 박멸! 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 신박한 정보 하나를 소개해 드리겠습니다. 코로나로 인해 마스크를 쓰면서 가장 괴로운 사람은 바로 당사자입니다. 왜냐하면, 마스크를 이용함으로써 자신의 입 냄새를 혼자 다 맡기 때문입니다. 물론 '다행이다'라고 생각할 수 있지만, 너무 끔찍한 것은 마스크 속 입냄새가 입에서 나오자마자 자신의 콧 속으로 들어가기 때문에 누구보다 견디기 힘든 순간이 됩니다. 그런데, 이런 입 냄새를 양치할 때 '이것'만 하면 입 냄새를 줄일 수 있다고 합니다. 너무나 궁금하지 않나요? 그래서 오늘은 양치할 때 어떻게 하면 입 냄새를 제거할 수 있는지 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가.. 2022. 4. 28.
2분만에 잠드는 마법같은 비법! 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 잠에 대해 알아보려고 합니다. 잠을 잘 자지 못하면 여러 가지 건강상의 문제가 생긴다고 합니다. 피부 노화뿐만 아니라 고혈압·심혈관질환 발생률이 2배, 비만 발생률이 22% 증가한다고 합니다. 그런데, 많은 사람들이 불면증으로 힘들어하고 있다고 합니다. 그렇다면 숙면을 취하는 방법은 없을까요? 그럼 오늘은 숙면이 왜 중요한지 알아보고 숙면을 취할 수 있는 최고의 방법은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 잠이 보약인 이유 영국 워릭대 연구팀에 따르면 4시간 동안 잠을 자지 않으면 반응 속도가 45% 느려지고, 밤을 새우면 반응 시간이 평소보다 2배 가까이 길어진다고 합니다. 이렇게 장기 수면 부족은 피부 노화뿐만 아니라 뇌 인지 능력도 떨어뜨린다고 합니다. 또, .. 2022. 4. 27.
의료기 구매 시 꼭 알아야 할 3가지 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 질병을 치료하거나 진단하는 목적으로 쓰이는 의료기기는 우리 몸에 스이는 것이기 때문에 올바르게 구매해야 합니다. 그래서 오늘은 현명하게 구매하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 의료기 구매 시 꼭 알아야 할 3가지 현명하게 의료기기 구매하는 세 가지 방법! 1. 허가 받지 않은 효능이 있거나 공산품을 의료기로 오인하도록 광고하는 허위·과대광고에 주의하세요! 2. 의료기기는 용기나 외장 이미지의 '의료기기' 표시 및 허가·인증·신고번호 표시를 통하여 간단히 확인할 수 있어요. 3. 식약처 의료기기 전자민원창구(바로가기)에서 자세한 정보사항을 확인하세요. ※ 의료기기로 허가·인증·신고한 제품이 맞는지, 허가받은 범위 내에서 광고하고 있는지 확인하면 된다고 합니다. 의료기기 허.. 2022. 4. 18.
가짜 입냄새가 충치를 만든다❓ 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 마스크 속 입냄새에 대해 알아보고 가짜 입냄새를 느끼는 자가구취증 원인과 치료법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 충치를 만드는 가짜 입냄새 '자가구취증' 만병의 근원으로 불리는 스트레스는 구강 건강에도 치명적이라고 합니다. 신체적·정신적 스트레스가 지속되면 면역기능이 급격히 떨어지고, 구강은 각종 염.. 2022. 4. 15.
폐경기 '이것' 꼭!! 드세요~ 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 폐경기에 좋은 '말린 자두'에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 폐경기는 '말린 자두'를 꼭 드세요! 갱년기에도 '뼈 건강'을 지키고 싶은 여성이라면 말린 자두를 먹는 습관을 들이는 것이 좋다고 합니다. 말린 자두를 하루 6~12개 먹으면 체내 염증 수치가 낮아져 골다공증 예방에 이롭다는 연구 결과가 나.. 2022. 4. 14.
초등학생 저학년 "이것"이 제일 흔한 질환? 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 초등학생 저학년에게 가장 많이 발생한다는 질환에 대해 알아보겠습니다. 초등학생 저학년 "이것"이 제일 흔한 질환? 초등학생 저학년 알레르기 질호나 중 알레르기 비염 유병률 59.8% 목포 가톨릭대 김현 교수, 초등 저학년생 3500여 명 분석 결과, 초등학교 저학년 어린이에게 가장 흔한 알레르기 질환은 알레르기 비염인 것으로 나타났다고 합니다. 최근 목포 가톨릭대학 간호학과 김현 교수는 2017년 초등학교 31곳에 재학 중인 1~3학년 저학년생 3554명을 대상으로 알레르기 질환 유병률 등을 분석한 결과를 발표했다고 합니다. 일반적으로 알레르기 질환은 전 생애에 걸쳐 만성적으로 나타나는데, 흔히 아토피피부염 ➡ 천식 ➡ 알레르기 비염으로 이를 알레르기 행진이라고.. 2022. 4. 13.
천 원으로 뱃살이 쏙~ 빠졌다고? 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 지금은 면역력은 기본이 되었습니다. 그런데, 현대인의 가장 큰 관심사인 콜레스테롤 수치와 다이어트에 이로운 음식이 있다면 어떤 얼마나 좋을까요? 거기다 가성비까지 훌륭한 슈퍼푸드라면?? 정말 면역력을 중시는 요즘 가격도 저렴하면서 콜레스테롤과 다이어트까지 해결해 준다면 바로 구입해서 먹을 것 같습니다. 그런데, 딱 천 원만 있다면 가능한 식품이 있다고 합니다. 그렇다면 오늘은 과언 어떤 음식이 천 원으로 뱃살도 빼고 건강까지 챙겨주는지 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함.. 2022. 4. 12.
나은건가? 안나은건가? 안녕하세요 건강한 음식입니다. 오늘은 코로나19 확진 후 생기는 후유증 중 장기 후유증 즉, 롱 코비드를 가지고 있는 증상과 환자율 그리고, 원인에 대해 알아보겠습니다. 롱 코비드(Long Covid) "활동하고 나면 확실히 이전보다 피곤해요. 음식 맛이 여전히 잘 느껴지지 않아요."(격리 해제 4주 차인 김 모씨, 36세) "직장으로 복귀했는데 일을 하다 보면 금세 피곤하고 숨이 차요."(격리 해제 8주 차인 곽 모씨, 48세) 지난 3월초 코로나19(오미크론 변이)에 확진됐던 김 모씨(53)는 확진 후 한 달이 다되어가지만 아직도 잔기침과 잦은 피로감에 시달리고 있다고 합니다. 이른바 '콩 코비드(코로나19 장기 후유증)'가 지속되고 있는 것입니다. 김 씨는 확진 이후 확진 초기에는 나타나지 않았던 .. 2022. 4. 11.
비알코올 지방간.. 치매 위험⬆ 😲 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 간에 과도한 지방이 쌓여 발생하는 비알코올 지방간이 노년기 치매 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다고 합니다. 좀 더 자세한 정보 알아보겠습니다. 비알코올 지방간이 노년기 치매 위험 높인다!! 노년층에서 비알코올 지방간과 치매 발병 위험 사이의 독립적인 연관성을 확인한 연구결과를 최근 발표했다고 합니다. 비알코올 지방간 질환(NAFLD)이란 간에 과도한 지방이 쌓여 발생하는 질환을 말합니다. 과음으로 인해 간 내 지방 합성이 촉진되어 나타나는 알코올성 지방간과 달리, 비알코올 지방간은 과도한 열량 섭취가 주요 원인인 만큼 비만 및 당뇨병과 연관되어 나타난다고 합니다. 발생 시 특별한 증상은 없지만 증상이 악화되면 간섬유화나 간경변증을 거쳐 심하면 간암으로까지 발전할 수.. 2022. 4. 11.
낮에 자꾸 졸립다? '이것?'의심 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 낮에 자꾸 졸리나요? 그런데 이런 증상들을 그냥 지나치면 안 된다고 합니다. 왜냐하면 낮에 자꾸 졸리는 현상이 있다면 치매를 의심해 볼 수 있다고 합니다. 좀 더 자세한 정보 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 치매 있으면 낮에 졸음이 쏟아지는 이유 미국 의학 협회 저널인 JAMA Neurology 신경 학지에 따르면.. 2022. 4. 10.

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