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수족구병 예방법 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 집단생활을 하는 어린이집 및 유치원 등에서 자주 발생하는 수족구병 예방법에 대해 알아보겠습니다. 수족구병 예방법 수족구병 수족구병은 손, 발, 입에 물집이 생긴다고 수족구병이라고 하는데, 주로 봄이나 여름에 유행하지만 가을 이후로도 유행이 지속되며 인플루엔지 유행시기에 함께 발생한다고 합니다. 혀와 혀점막의 궤양 및 손, 발에 특정적인 수포성 발진을 보인다고 합니다. 장바이러스에 의해 주로 분변-경구 또는 경구-경구 경로를 통해 사람에서 사람으로 전파된다고 합니다. 주로 소아에서 소아로 쉽게 전파된다고 합니다. 생후 6개월에서 5살 미만의 영유아에서 주로 발생하며 전염성이 강해 놀이방이나 유치원 등 보육시설을 통해 걷잡을 수 없을 정도로 번지게 된다고 합니다. 4~6일.. 2022. 1. 9.
주요 만성질환 천식·만성폐쇄성폐질환·당뇨병 증상과 위험성 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 주요 만성질환 천식, 만성폐쇄성폐질환, 당뇨병의 증상과 위험성에 대해 알아보겠습니다. 주요 만성질환 천식·만성폐쇄성폐질환·당뇨병 증상과 위험성 만성질환이란? 최소 3개월 이상 병적인 상태가 지속되는 것을 '만성질환'이라고 부른다고 합니다. 만성질환은 몸의 컨디션에 따라서 호전되었다가 악화하기를 반복한다고 합니다. 모든 질환이 환자들의 삶에 크고 작은 영향을 미치지만, 특히 만성질환은 사회 경제적 발전에도 영향을 미치는 것으로 알려져 있다고 합니다. WHO도 2025년까지 만성질환으로 인한 조기 사망률 25% 감소를 목표로 설정한 바 있다고 합니다. 만성질환은 질병에 따른 환자의 부담이 높고 경제적 생산성을 비롯한 사회 발건에도 악영향을 끼친다고 합니다. 장기적인.. 2022. 1. 9.
폐경기 증상과 신체적·심리적 변화 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 폐경기 증상과 신체적·심리적 변화에 대해 알아보겠습니다. 폐경기 증상과 신체적·심리적 변화 여성이 40대 중·후반에 접어들면 월경이 중지되는 '폐경'이란 난소의 기능이 쇠퇴해 정상적인 월경이 멈추는 현상 또는 시점을 말한다고 합니다. 또, 단순이 월경이 멈추는 것이 폐경이 아니라 월경이 멈춘 상태가 12개월 정도 지속되는 경우를 의학적으로 '폐경' 이라고 말한다고 합니다. 통상 폐경으로 진입하기 전에는 4~5년가량 월경 패턴이 불규칙 해지는데, 그러다 월경 주기가 짧아지고 무배란 주기가 나타나다가 월경 주기가 다시 길어지는 식이라고 합니다. 한달 두달 한 번씩 월경이 나타나다가 아예 나타나지 않게 되면서 폐경이 찾아온다고 합니다. 또, 단순히 월경이 나타나지 않는 상태가 .. 2022. 1. 8.
약시 원인과 치료 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 약시의 원인과 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 약시 원인과 치료 날로 좋아지고 있는 영상매체의 혜택을 모든 사람이 동일하게 누릴 수는 없다고 합니다. 당장 3D 입체 영화만 하더라도 단안 실명이나 약시, 사시가 있어 두 눈에 좋은 시력을 갖지 못한 사람에게는 아무리 최신 텔레비전을 보여준들 입체로 느낄 수 없다고 합니다. 따라서 두 눈의 건강한 발달은 최첨단 전자제품을 제대로 누리기 위한 필수요소이며 삶의 질적인 면에서 중요하다고 합니다. 또, 시력은 당장 학교, 직업의 선택에 중요한 제약 요인이 되며 시력에 따라 운전에도 제한이 생깁니다. 약시 원인 나이에 따라 어느 정도의 시력이 정상이며 흔히 시력 발달을 방해하는 원인이 무엇인지 알아보겠습니다. 시력 발달의.. 2022. 1. 7.
하지 불안 증후군 증상·원인·예방법 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 잠을 자기 위해 누웠을 때 다리가 찌릿찌릿하고 몹시 떨리거나, 다리에 벌레가 스멀스멀 기어가는 듯한 느낌이 있거나, 다리가 당겨서 지속해서 다리를 주무를 만큼 불편하거 하는 증상들이 지속된다면 하지 불안 증후군을 의심할 수 있다고 합니다. 하지 불안 증후군은 생소하고도 낯설 수 있는데, 하지 불안 증후군은 대표적인 수면 질환이라고 합니다. 이렇게 하지 불안 증후군은 잘 알려지지 않아 단순한 잠버릇 혹은 다른 질환으로 오인하는 경우가 있다고 합니다. 그리고, 정확한 진단을 받지 못해 악화되면 수면 부족으로 피곤함과 집중력까지 떨어져 일상생활에 지장을 준다고 합니다. 그래서 오늘은 하지 불안 증후군이 어떤 질환인지 알아보고 하지 불안 증후군 증상과 원인 그리고, 예방법까지.. 2022. 1. 6.
천장관절 증후군 증상과 진단·치료 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. '천장관정 증후군'이라고 들어보셨나요? 저도 오늘 처음 듣게 된 이름입니다. 오늘은 천장관절 증후군이 무엇인지 알아보겠습니다. 천장관절 증후군 증상과 진단·치료 천장관절 증후군이란? 천장관절은 천골과 장골의 단어에서 첫 글자만 따서 만들어진 말로 천골과 장골의 연결부인 '천장관절'에 문제가 있어서 발생하는 증상들을 발한다고 합니다. 천골과 장골은 쉽게 이야기하면 엉덩이 뼈와 골반 뼈를 말하는데, 사실 평소에는 이 두 뼈가 서로 떨어져 있다는 것을 느낄 수는 없지만, 실제로는 인대로 연결되어 있고 이렁 간격을 유지하는 것이 정상이라고 합니다. 중요한 점은 이 사이로 신경이 지나간다는 것인데, 천장관절은 척추 상부의 무게를 유지하고 지탱하는 기능을 말한다고 합니다. 이 부.. 2022. 1. 6.
심방세동 진단 후 규칙적 운동 사망위험 39% 낮아져 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 최근 연구에 의하면 심방세동 진단을 받은 환자에게 규칙적인 운동을 시켰을 때 사망위험이 39% 낮아졌다고 합니다. 좀 더 자세한 소식 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 심방세동 진단 후 규칙적 운동 사망위험 39% 낮아져 심장 부정맥 중 하나인 심방세동 진단 후 규칙적인 운동습관이 뇌졸중·심부전·사망 발생 위험을 현.. 2022. 1. 5.
전립선암 환자 절반 3기 이후 발견 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 전립선암 환자의 절반 가까이가 3기 이후 발견이 되었다고 대한비뇨의학재단과 대한비뇨기종양학회에서 1월 4일 밝혔다고 합니다. 좀 더 자세한 소식 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 전립선암 환자 절반 3기 이후 발견 대한비뇨의학재단과 대한비뇨기종양학회가 국내 전립선암 환자 212명을 대상으로 시행한 설문조사에서 국내 .. 2022. 1. 4.
항생제 부작용의 '항생제 내성균'의 위험성 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 항생제 부작용으로 생기는 항생제 내성균의 위험성에 대해 알아보겠습니다. 항생제 부작용의 '항생제 내성균'의 위험성 우리나라에서 하루에 1,000명당 26.1명이 항생제를 처방받는다고 합니다. 이는 인체 항생제 사용량이 경제협력개발기구(OECD) 29개국 가운데 세 번째로 많다고 합니다. 지난 2019년 기준 항생제 사용량 1위는 그리스, 2위는 터키, 그리고 3위가 한국이였다고 합니다. 인체가 아닌 축산이나 수산 분야에서의 항생제 사용량도 많다고 합니다. 일본의 2배, 덴마크의 6배가 넘는다고 합니다. 항생제 내성률 역시 인체와 비인체 모두 우리나라가 선진국보다 높다고 합니다. 항생제 내성균의 부작용 항생제는 세균에 감염돼 걸리는 병을 치료하는 데 쓰이는 약이라.. 2022. 1. 4.
배란통 원인과 증상·치료 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 배란통 원인과 증상을 알아보고 치료법은 어떤것들이 있는지 함께 알아보겠습니다. 배란통 원인과 증상·치료 배란통이란? 배란통은 가임기 여성이 배란기(생리 시작 2주 전)에 복통을 느끼는 것을 의미한다고 합니다. 보통 배란 직전에 정상적인 난포의팽창에 의해 유발된다는 가설과 배란되며너 난포액이나 출혈에 의해 통증이 생긴다는 설명이 있다고 합니다. 배란통은 오른쪽 또는 왼쪽 중 한 쪽에서만 복통을 느끼는 경우가 많이 있다고 합니다. 통증은 대부분 몇 시간 안에 사라지지만, 2~3일 정도 복부 불편감이 계속되는 경우도 있다고 합니다. 배란통 원인 배란통의 원인은 아직 확실하게 밝혀지지 않았다고 합니다. 배란시 난포가 파열되고 그 안의 난자가 복강 내로 배출되는데, 이 .. 2022. 1. 3.
난소암 원인과 증상·치료 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 난소암이 무엇인지 알아보고 난소암의 원인과 증상, 치료에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 난소암 원인과 증상·치료 난소암이란? 난소암은 자궁 양쪽에 위치하여 난포를 생산하고 여성호르몬을 만드는 난소에 생긴 암을 의미한다고 합니다. 난소암 위험 높이는 BRCA1 변이유전자 최근 난소암 위험을 높이는 BR.. 2022. 1. 3.
국처럼 먹기 좋은 야채스프·고소한 아몬드 스프 만들기 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 추운 날씨에는 따뜻하면서도 가볍게 먹을 수 있는 스프를 자주 찾게 됩니다. 하지만, 생각보다 스프는 그리 '가벼운' 음식이 아닙니다. 스프의 영양성분표를 자세히 들여다보면 예상외로 높은 칼로리와 포화지방 등에 놀랄 수 있다고 합니다. 대부분의 스프에는 버터나 치즈, 생크림과 같은 고칼로리 유제품 등이 들어가기 때문이라고 합니다. '식물성 기반' 이라는 트렌드에 따르거나 보다 건강한 스프를 원할 경우, 혹은 현재 다이어트중이라면 영양소는 올리면서 칼로리와 포화지방은 낮출 수 있는 스프가 제격일 것 같습니다. 슈퍼푸드 채소만을 모아 끓인 스프나 아몬드밀크로 만든 스르가 대표적인데, 평소에 자주 먹지 못했던 채소를 다양하게 먹을 수 있으며, 냉장고에 방치된 채소를 해결할 수.. 2022. 1. 3.

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